لیست میوه خشک های با خاصیت ضد سرطانی

مصرف میوه به صورت تازه و یا به صورت میوه خشک، بخش مهمی از هر رژیم غذایی سالم است. میوه‌ها منبع طبیعی مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. برخی از میوه‌ها  برای جلوگیری از بروز بیماری سرطان وهمچنین در طول درمان سرطان و انجام شیمی درمانی مفید هستند زیرا ترکیباتی دارند که ممکن است با سلول‌های سرطانی مبارزه کنند یا عوارض جانبی درمان‌هایی مانند شیمی درمانی را کاهش دهند.

متاسفانه بیماری سرطان روز به روز در جامعه بیشتر می شود و عده ای از مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند. برای اینکه خود را در مقابل این بیماری ایمن کنید بهتر است به سمت مصرف  موادغذایی و میوه های طبیعی که خاصیت ضد سرطان دارند بروید و از آنها مصرف کنید تا هرگز به سرطان دچار نشوید. در ادامه با سایت نبات فروت شما را با میوه خشک های ضد سرطان آشنا خواهیم کرد.

میوه های مفید در سرطان

توت فرنگی خشک

توت فرنگی یکی از میوه های مفید و سرشاراز و یتامین است و به دلیل مزه خوبی که دارد طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است. وجود مقدار قابل توجه فیبر و پتاسیم موجود در توت فرنگیی خشک به سلامت و تقویت قلب و عروق و افرادی که قصد لاغری دارند کمک می کند. وجود مقدار قابل توجهی ازآنتی اکسیدان در مواد تشکیل دهنده این میوه خاصیت ضد سرطانی دارد و از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند هم چنین وجود ویتامین c فراوان در این میوه ها تاثیر زیادی بر شادابی و سلامت پوست دارد.

کیوی خشک

میوه خشک کیوی یکی از انواع میوه های خشک در جهان است که درعین کالری پایینی که دارد، دارای خواصی ارزشمند، مغذی و مقوی برای بدن است. کاهش غلظت خون، کاهش سطح تری گلیسیرید، جلوگیری از تنگ شدن عروق، جلوگیری از بروز انواع سکته‌ ها و جلوگیری از ابتلا به سرطان از جمله خواص ارزشمند این میوه خشک پرزدار است.کیوی خشک سرشار از آنتی اکسیدان است، همچون هویج به تقویت بینایی کمک می کند، دارای ویتامین های آ، ای، ث و پتاسیم و کلسیم است و به دلیل کالری پایین یک پیشنهاد خوب، مغذی و مقوی برای افراد دارای رژیم های خاص غذایی محسوب می شود.

پرتقال خشک

 میوه خشک مرکبات مانند پرتقال، لیمو، گریپ فروت و لیموترش منبع ویتامین C هستند. ویتامین C موجود در مرکبات به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و به خنثی کردن رادیکال های آزاد مضری که می تواند به DNA آسیب برساند و منجر به ایجاد کنسر شود، کمک می کند.علاوه بر این، مرکبات حاوی ترکیبات فعال دیگری مانند لیمونوئیدها و فلاونوئیدها نیزمی باشد. لیمونوئیدهای موجود در مرکبات از رشد سلول های سرطانی مختلف از جمله سلول های مرتبط با سرطان سینه، ریه، روده بزرگ، معده و پانکراس جلوگیری می کنند. علاوه بر این، فلاونوئیدهای موجود در پرتقال خشک دارای اثرات ضد التهابی و ضد سرطانی هستند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند.

توت خشک

انواع توت ها مانند توت سفید، شاه توت و کرن بری مملو از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات فعال هستند که به خواص ضد سرطانی کمک می کند. توت حاوی سطوح بالایی از پلی فنول ها از جمله اسید آلاژیک و آنتوسیانین هستنداسید آلاژیک از رشد سلول سرطانی مختلف جلوگیری می کند و باعث القای آپوپتوز می شود. آنتوسیانین ها دارای اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی هستند و همچنین از تکثیر سلول های تومور جلوگیری می کنند. توت های خشک نتایج امیدوارکننده ای را در کاهش خطر سرطان سینه، روده بزرگ، کبد و دهان از خود نشان داده اند.

سیب خشک

سیب میوه ای پرمصرف است که به دلیل محتوای فیبر بالا و خواص آنتی اکسیدانی شناخته شده است. ترکیبات فعال سیب شامل فلاونوئیدها، تری ترپنوئیدها و اسیدهای فنولیک هست که اثرات ضد سرطانی آنها به خوبی ثابت شده است. کوئرستین فلاونوئیدی موجود در سیب خشک نشان داده که به خوبی می تواند از رشد انواع مختلف کنسر جلوگیری کند و باعث القای آپوپتوز در این سلول سرطانی شود.

هلو خشک

میوه خشک هلو بسیار شیرین، نرم و خوشمزه است که سرشار از مواد مغذی و مفید برای سلامت بدن است. این میوه خشک همانند تازه آن سرشار از مواد مغذی مانند منیزیم، مس، منگنز و فسفر است. همچنین دارای ویتامین های آ، ب، ث و کا است. هلو خشک سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین A شده و نقش اساسی در سلامت پوست و چشم را دارد. از خواص ویژه ی این میوه خشک می توان پیشگیری از ابتلا به سرطان را نام برد.

موز خشک

 موز یکی از میوه هایی است که می تواند از تشکیل سلول های سرطانی جلوگیری کند. موز نه تنها دارای مواد مغذی مانند ویتامین     B6 ، منگنز است بلکه سرشار از ویتامین C نیز می باشد. موز خشک دارای موادی به نام پکتین است که باعث می ‌شود رشد و گسترش سلول‌های سرطان روده بزرگ کاهش یابد. 

گلابی خشک

گلابی سرشار از مواد مغذی،فیبر ،مس،  ویتامین C  و ویتامین K میباشد. باید اضافه شود که مس در عملکرد سیستم ایمنی نقش بسیار اساسی دارد و می ‌تواند به درمان عفونت نیز کمک کند. گلابی خاصیت ضد سرطانی دارد. تحقیقاتی که پزشکان انجام داده اند پی بردند که تعداد زیادی از افراد با مصرف سیب و گلابی توانستند خطر ابتلا به سرطان ریه را در خود کاهش دهند. آنتوسیانین های موجود در گلابی خشک می تواند رشد و تشکیل تومور را در بدن کاهش دهد. 

آلو خشک

مطالعات پیش بالینی نشان داده است، آلو خشک تاثیر به سزایی در حفظ محیط مفید میکروبی و متابولیسم در روده بزرگ دارد در نتیجه از بروز سرطان روده جلوگیری می کند.

آناناس خشک

آناناس، در مناطق گرمسیری پرورش داده می‌شود؛ اما یک میوه زمستانی به حساب می‌آید. آناناس خشک نیز مانند پرتقال خشک، سرشار از ویتامین C است. این میوه خوشمزه، چه به صورت تازه و چه به صورت چیپس، می‌تواند التهابات موجود در بدن را کاهش داده و با تامین انواع آنتی اکسیدان، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

آلبالو خشک

آلبالو به دلیل برخورداری از سطوح بالای آنتی اکسیدان‌ها، ضد التهاب است و در درمان سرطان موثر است. علاوه براین در بهبود زخم‌های حاصل از عمل جراحی و خوابی آرامش بخش بسیار مؤثر خواهد بود. این میوه در کاهش دردهای عضلانی و ضعف جسمی نیز نقشی فوق‌العاده تأثیرگذار دارد.

بیماران کلیوی، قلبی و افرادی که از روماتیسم و نقرس رنج می‌برند، با افزودن این میوه به سبد غذایی خود شاهد نتایج شگفت انگیزی در درمان خود می‌شوند. همچنین شربت این میوه سرشار از ویتامین، التهاب معده و روده را از بین می‌برد و در درمان نارسایی کبد نیز مفید است. آلبالو به دلیل برخورداری از آنتی اکسیدان‌ برای پیشگیری از سرطان موثر است.

سخن نهایی

سرطان از جمله بیماری‌های مهلک و خطرناک در روزگار ما می‌باشد. اما کشندگی زیاد این بیماری دلیلی بر این امر نیست که سرطان قابل مهار و یا پیشگیری نباشد. راه‌های مختلفی برای کنترل این بیماری وجود دارد. این راه‌ها می‌توانند تهاجمی یا غیر تهاجمی باشند. مصرف میوه‌ خشک های مفید، یکی از ارکان رژیم غذایی متعادل می‌باشد. میوه خشک ‌ها می‌توانند نقش پیشگیری‌کننده، کنترل گر و حتی درمانی داشته باشد. در این مقاله از نبات فروت سعی کردیم شمارا با لیستی از میوه خشک هایی که خاصیت پیشگیری و ضد سرطانی دارند آشنا کنیم. شما می توانید هریک از این میوه خشک هارا به صورت آنلاین از طریق سایت نبات فروت سفارش داده و به سلامت خود اهمیت دهید.